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中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
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中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


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廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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... 編者按: 一隻狗,寫形寫神,寫得情趣盎然。後由狗及人,寄寓多多,讓人警醒,三省吾身——人當有敬畏,故國人神堂之上皆書天地國親師,香菸繚繞。張老師行文,侃侃而談,文白信手順心,幽默風趣,意味深長,讓人笑之,思之,味之~~~ 狗有怕懼 作者:張天夫 黑豹天性威猛,但不咬人,也不陰毒,有勇士耿直剛毅之風。 新搬進江南居,河堤還沒修通,屋前屋後讓野草烘托著,進出要撥草尋蛇。一天夜裡,黑豹在二樓歇臺上突然驚叫起來,四肢在地板上猛烈地抖動,任你喝叱,也無濟於事,其叫聲有驚恐之狀。芳君覺得詫異,打開樓梯間頂燈一看,一條三尺多長的劇毒蛇「血三根」溜上了二樓客廳門前,豎著上身,舉著三角頭,射著信子,正面對面與黑豹逼視著。見狀,芳君頓時嚇得縮進客廳,手腳無措。一座「孤城」,外無救兵,只好祈禱黑豹救苦救難。黑豹不負主恩,與毒蛇作殊死抗衡。兩軍相遇勇者勝。「血三根」終於抵擋不住黑豹震懾的氣勢,癱軟下來,調轉頭,慢慢滑下樓去。黑豹勝利了!黑豹被芳君用骨頭肉慰勞了三個月。 又一天。凌晨。我們在三樓睡得正熟,聽黑豹在樓下狂吠,門窗震得簌簌作響,伴有亂雜的腳步聲,其叫聲有拚命之狀。疑是梁上君子光顧,我和芳君慌忙打著手電筒下樓助戰,只見黑豹如一樽炮筒,挺立在衛生間的小窗前,朝室外猛轟,「君子」已經突出小窗僥倖逃脫,一場伏擊戰結束。黑豹勝利了,贏得一方穩定。黑豹被芳君連續表揚了三年,威望陡漲。從此,小學生們上學必在欄桿外親昵地喊黑豹一聲,黑豹很愜意,總要順著欄桿送好友幾步。黑豹遠近聞名,周圍兒童竟不知我先生姓甚名誰。 黑豹除了內勇,還有外勇。 一是體大。黑豹背平方桌。有客來家玩麻將,他踞蹲在一角觀牌不語。中有客人連糊三局,喜不自勝,頭扭來扭去嘻笑對方,黑豹側頭以示捧場,兩者吻個正著。若有收破爛的經過宅前,弄得叮噹作響,在樓下喊:有廢品嗎?黑豹必沖向涼臺,前腳搭上欄桿,居高巡梭,高出人半頭,足有一米八左右,合古壯士八尺之軀,使人想起張翼德穿一身黑盔黑甲,橫丈八長矛立在長坂坡橋頭。只見收荒貨的心一慌,一腳踏偏,三輪車鏈條滑落,跳下車拚命地推起破爛沒命地跑,逃出恐怖區。更兼黑豹全身烏黑,碧芳又常從肉案上覓些豬皮給它吃,吃多了,渾身如上了膠,黑光照人。黑色壓邪,有黑豹在,百步之內皆肅靜。 其二聲壯。黑豹頭正似方鼎,嘴闊如丹爐,頸圓若陶罐,有正人之表。生人登門,他從伏擊處突然亮相,一夫當關,聳立在二樓樓梯口,猛吼一聲,來人以為踩響地雷,皆戛然止步,軟在樓梯下,好一會不說話,以為自己已經「炸死」。有一常客,被「炸」了幾回後變得聰明起來,不待靠近樓房,就遠遠地站在河堤上,先喊黑豹一聲,黑豹即刻衝上欄桿,直立起身子審視一番,見來者如此多情,不重君而重臣,豈能失禮,趕忙舉起尾巴,搖擺三下,以示回敬,繼而跑到主人面前哼哼有聲,催主人去開門,並隨之走下樓去,恭迎知音。鐵鑄的黑豹也抵擋不住情商,情商教會了黑豹徇私。此法一經推廣,友人來家免了恐懼之災。搬進新居後,岳母初來家,黑豹六親不認,照例狂叫了一聲,岳母立刻癱在沙發上,心蹦了半天。住了三個月,突然問我:這幾天怎麼沒聽黑豹叫了?黑豹不叫,岳母已經不習慣,有了失落感。黑豹的聲音成了偏方,幫岳母醫了心臟病。夏夜,橘香路河堤上常有男女竊竊私語,黑豹懷疑一切,不時衝上平臺,雙腿撐在欄桿上,以黑色巡警的身份,橫加干涉,以聲壓人。幾聲狂吠,把甜言蜜語統統攪亂,少男女們知道此地不是親熱處,慌忙搬出「白區」,另擇冷僻之角。每到日落,南屏晚鐘敲一百零八響,杭州城就靜謐下來;太陽落黑,黑豹是不是叫一百零八聲,未作統計,但只要黑豹幾聲一吼,小城確是少了幾份浮躁,喧譁和漂浮物紛紛下沉,澧水河的月光和小城朦朧的睡意淡淡地漂了起來,黑豹用威嚴的聲音加黑了夜。在善惡不分的夜裡,賊心賊膽隨之倒下一片。今天常有歌手作秀的,丹田之氣提不上喉,張嘴如童兒讀書。黑豹的聲音絕對發于丹田,來得深沉,去得悠遠,底氣十足,如果當鐘敲,聲音可以扛鼎。張旭酒後醉書,滿壁風雲,謂之狂草;黑豹興來咆哮,星空隕落,謂之狂吠。算書聲同源,姊妹藝術。入夏,石門山城有三景:一曰澧水流月,二曰外灘燈紅,三曰黑豹吠夜。唯此而已。 無論陽壯,虛壯,黑豹都集於一身。 然,壯士亦有怕時。張飛豪氣縱橫,萬事不懼。一日,孔明於掌心寫一字,問張將軍:「畏否?」張飛一看連呼:「懼也!懼也!」示以左右,乃一「病」字。燕太子丹派荊軻刺秦王政,臨行給他找了一位助手秦舞陽,也是熱血灌頂之士。誰料,舞陽上了咸陽宮,被金甲斧鉞一照,山野之勇,拒不住龍庭之威,早忘了易水邊的秋水嘯嘯,先自身抖起來。「圖窮匕首現」,落得荊軻孤身扮演了一出「壯士一去不復還」的千古絕唱。 可見,凡大勇者也有常懼。黑豹是壯士,它也有兩怕。 黑豹未出世,縣城已禁放鞭炮幾年。後來,政府為了與民同樂,規定年臘月三十至正月初三可開禁。為此,舉城歡呼。剛滿周歲的黑豹不更事,哪裡看得懂人間的花樣,大年三十這天,隔壁覃家把一卷卷紅紅的東西,在屋前馬路上滾來滾去,擺成長龍,四周還立了排花花的長方形的盒子。黑豹以為稀奇,甩著尾巴跑過去,如升堂般地坐在中間。正作壁上觀,突然,火光、電光,鞭聲、炮聲,紅花、黃花,一齊發作,天塌地陷,黑豹如遭五雷轟頂,幾大步縱出「火雷陣」,沿著電廠圍牆根菜地如龍捲風橫掃出去,滿地白菜葉亂飛,眨眼不知去向。縣城從早晨引爆後,鞭炮聲就代替秒針,一刻未停。晚上十點許黑豹才耷拉著腦袋,直著眼睛,有氣無力地踏上樓來,連叫它幾聲,尾巴也不甩一下。黑豹的尾巴是「消息樹」,倒下來,表示敵情沒解除。進了客廳它緊緊地倚在你身邊,目光斜著你,一副可憐巴巴的相。平時,最大的爆炸聲就是一隻玻璃杯不慎被芳君炸在廚房瓷磚地上,曾幾何時見過今天這種「亂世」,這種「地崩山摧壯士死」的場面?自此以後,黑豹出門遊蕩,只要看見左鄰右舍有動作不純,便夾緊尾巴趕急溜回來,伏在腳下,目不轉睛守著你,呈作孽狀。 黑豹還怕打雷。 打雷是天上放鞭炮。立了春,雲就點著了,噼噼啪啪響起來。過了驚蟄,就愈炸愈密。這時,黑豹情竇初開,外出求偶,徹夜不歸,怎麼使法子也勸不回家。此時,只要天上一有響動,門縫一開,就倒拖著尾巴迅速擠進了屋。看得出眼睛裡帶著苦戀,色膽還是大不過雷聲。尤其是炎夏,熱極生風,風極生雷,悶了半日,忽然一聲炸雷拍下來,人畜都要打悶三分鐘,醒過來還捧緊頭。黑豹上了幾會當,清楚天上的鞭炮比地上的要惡毒得多,只要發現頭頂上有藍光梭動,就預感大難臨頭,即刻收回尾巴往家裡鑽,把頭插進沙發座墊底下面,以避「空難」。只要眼睛看不到火光,身子裸在外面被雷攔腰斬斷也在所不惜。據說,蛇進了洞,尾巴拉脫了也不會出來。雷聲停了,空難解除,用腳踩黑豹的尾巴,也同樣無濟於事。沙發下面是黑豹的防空洞,他認為天作惡和人作惡是一回事。 勇者有三懼。黑豹的「懼」是可以讓人欣賞的,但平時我們遇上的「勇者」與「勇氣」似乎更多一些。 不久前有人請我去酒樓吃午飯,同桌還有幾位正副局長。作東的笑著問:「喝酒不?」他知道最近上面有規定,機關人員中午不準喝酒,擔心把大家拉下水。話音未落,某局長即乾脆而準確地答覆:喝!喝完了泡個腳就沒了。一個「喝」字比平時簽「同意」還到位。「正確決定」立馬覆蓋了圓桌,繼而觥籌交錯,繼而杯盤狼藉,繼而上下顛倒……中間有不會喝酒的,本想借「官正言順」減少些圓桌上的尷尬,望著一個個軟下去才明白:喝酒的不清醒,不喝酒的更不清醒。喝酒的,喝多了等兩三個小時就醒了,然後又可以繼續喝;不會喝酒的,好多年後才慢慢醒過來,明白許多制度原來多是戲言,規定是勝不過酒力的。這多年來,類似的若干「不準」,如關於領導者坐車排量的規定,不準擺酒的規定,過節不準送禮的規定……已經不少了。條例是不斷地有,結果是永遠地沒有。國家制度的尷尬才是今天最大的尷尬。說小癢容易健忘,可是,卡嚓一聲,頭滾在地上的也不鮮見,卻也沒讓幾個人健忘,提升畏懼,止住「不怕」的。儘管層層紀檢部門「廉政簡訊」之類的警鐘鋪天蓋地敲,但是不少人仍然是做一天和尚聽一天鐘,撼不動心的。清乾隆四十六年(公元1781年),乾隆為甘肅全省官員謊報災賑、貪污捐監糧一案龍顏震怒,將自封疆大吏到州牧縣令一百多人判處極刑,有五十六名要員被削了腦袋。結果,大清一代並未止住「不怕」,和珅就坐在乾隆帝旁邊搔癢不停,搔虛了大半個國庫。成克傑算是當今大員,腦袋取下來,被一些人當骰子用,繼續賭下去。健忘癥如溶洞裡面的鐘乳石越滴越高。地上繁殖最快的莫過於鼠,人與鼠一旦結親,人就有了鼠的繁殖力,成群結隊的鼠就綿綿不絕地生產出來了。於近,網上有人非議「官場小說」流行。不是官場小說泛濫,而是腳下濁水在泛濫。一浪高過一浪的濁水,激活了射向黑暗的文字,這些文字姑且還可以當幾鏟土,止一下流勢。王躍文繼《國畫》後,前不久又拿出了《蒼黃》,出版商還特意在書的腰封上加了句刮目的廣告:官場小說第一人。座次準不準無關緊要,王躍文倒是第一次在《蒼黃》中著力凸現了「怕」字,並曾還打算用這個「怕」字作為書名。他為寫《蒼黃》思索了十年,所有苦悶就是為了找到「不怕」的源頭和療治「不怕」的藥方。這「不怕」的源頭似乎是在人類踩出的第一步腳窩裡,而「怕」的藥方好像在東漢張仲景收集了民間藥方,寫出《傷害雜病論》以前就有了。早在春秋末期,老子就反覆叮囑,要敬天法道,畏懼之心不可無,凡事要小心翼翼,「若冬涉川」。佛,也明示要「以戒為師」,制定了「根本五戒」、「沙彌十戒」、「比丘二百五十戒」,等等,其目的就是要人怕。戒律管不了俗人,更治不了惡人。老子的後人,用人定勝天的撐桿,跳到了「老子天下第一」的頭頂上,且在上面隨意大小便,屎尿模糊了天的眼睛,叫天網恢恢不起來。治重癥學朱元璋下猛藥會傷及元氣,用溫湯又散不開癰疽,五千年病灶如故。禪宗為接引學人發明了「棒喝」,動不動就是棍棒交加,想把人打醒過來,結果更多的是被打暈了過去。宣鑒和尚的「德山棒」如此,今天的「殺威棒」也不曾殺怕某些人的。 人畜同源,但人總是喜歡用「衣冠禽獸」、「狼子野心」的話罵畜類,人在畜類面前總是高高在上。恩格斯在《反杜林論》中說,人的動物獸性痕跡「永遠不能完全擺脫」。其實,畜類身上有不少優秀的痕跡,動物之人是不需要擺脫的,倒是人自身後天積下的若干「人的痕跡」要痛下決心擺脫了。人要內修,光有天之道、人之道不行,還要有獸之道。人類不要總是昂首挺胸,把頭放低一點,有點懼怕之心,或可更聰明些。 人有怕懼,算一德。 二O一O年一月二十二日下午4:30江南居二稿 作者張天夫簡介:湖南石門人,著名散文家,詩人,書法家,當代辭賦大家。著有散文集《天不在意》、詩集《天空未種》等。

 

 

OKAPI 推薦

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    文/OKAPI閱讀生活誌2019年03月08日

    有一件非常重要的事要在兩個小時內完成,但你打開電腦點開網頁,先把各種社群看過一輪,看哈士奇蠢呆影片哈哈大笑,想起有部想看的電影趕緊去查時刻表,做完這些後時間已經過去一個小時,進度依然是0%,只剩下一個小時,但是體內有股深深的欲望叫你去刷浴室...... 拖延有理:從達爾文、達文西

內容簡介

★達爾文發現「物競天擇」理論二十年後,《物種起源》才得以出版,因為達爾文深怕得罪了基督徒父親以及創造天地萬物的上帝。
 
★達文西的第二幅「岩窟聖母」畫像,在教會委託的二十五年之後才完成,並掛上祭壇。其實第一幅只遲了二年,但達文西賣給了出更高價的人,以示對教會的抗議。
 
★法蘭克‧萊特接下富豪委託的設計案。九個月之後,萊特在兩小時內火速繪出「落水山莊」設計圖,迎接突然來訪的雇主。

  我們可以在「拖延」和「才智」之間,找到連結嗎?
  拖延行為可以引領我們走向創新嗎?

 
  在分秒必爭、時間就是金錢的普世價值裡,「拖延」似是懶散見不得光的行為。本書作者安德魯‧桑提拉一開始就表明自己是「拖延主義」的信奉者,總是花盡心思去做無關緊要的事,眼看著截止日期即將來臨,卻放任自己的恐懼加深,仍然無所作為。
 
  為了探索自己的拖延行為無獨有偶,桑提拉開始進行研究,並從歷史名人中找例證,如:達爾文、達文西、雨果、詩人泰德休斯、美國國父富蘭克林、建築師萊特……,把他們在面對重大事件時,花招百出的拖延理由,以及分析拖延、擊敗拖延的方法,以流暢的文筆,描述成一篇篇如喜劇般的故事。之後再透過心理學家、哲學家和行為經濟學家的文獻,解釋為何普羅大眾如你我,何以會拖延重要的事情,卻不需要有太大的罪惡感。信手拈來盡是博學的知識、妙趣橫生的軼聞和真實故事,文字淺白,娛樂性十足。
 
  ★拖延不是病,是人性
 
  ▶ 「拖拉的人通常很聰明,畢竟他們得隨時找到讓人信服的理由,來把事情拖個沒完沒了。」
  ▶ 「拖拉者,寧願讓人以為他們缺乏的是努力,而不是能力。」
  ▶ 「拖延造成失敗,也為失敗找到了藉口。」
  ▶ 「拖延,是因為擔心聽到他人的評價。」
  ▶ 「拖延,是因為害怕達不到對自己高期許的完美主義。」
  ▶ 「事情延宕下來,是因為對於被交付的工作規模和數量,給嚇得不知所措。」
  ▶ 「或許是因為拖到最後一刻,腎上腺素狂飆的刺激,吸引了我。」
 
  ★拖延是種「抗議」,也是種「掌控」

 
  只有在以「選擇」為最高價值的世界裡,才有拖延和耽擱這回事。

  拖延行為,就像是一條通往完成之路的必要儀式。跟任何儀式一樣,它能確保我們,從小地方,或讓人感覺混亂和無法管理的大千世界中,找到一種「掌控」。我相信每個拖拉一族都會同意:有時候,你做得最好的事,常常是為了拖延某件事不做,而去做的另一件事。有沒有可能,假如達文西只在乎取悅贊助者和完工日期,或許就無法留下任何值得世人記住的作品。

  桑提拉說:「事實上,我沒想過要結束自己的拖拉習性。我的目標不是去否認自己,而是為它正名,找到赦免它的理由。」正視拖延心態,也正是問自己:我們待完成的事情,是否真的值得去做?或者,還不是時候!就如拖拉協會代表「利希滕貝格協會」的座右銘:Cras melior est.(明天會更好!)

  ★精選摘文
 
  ▶世人記住達爾文是因為他的聰穎、勤奮和孜孜不倦,但是他的拖延行為則讓大夥覺得他更容易親近,也更有人性。他提醒了我們,人類心理動機的糾結複雜。我們都有應該要完成的事情清單,然而,我們總會找理由不去做這些事。這麼說來,我們大家都可以宣稱自己跟達爾文有某種契合度。我們都有屬於自己的藤壺。──摘自〈達爾文的藤壺〉
 
  ▶難道任何嚮往獨立思考的人,不覺得有義務要抗拒不斷要我們更快、更好,以及更像工蜂勤奮等的規勸告誡嗎?您不覺得拖延、婉拒或是耽擱,也是一種主動的選擇,一種建構自己的方式?──摘自〈拖延令人錯亂〉
 
  ▶延遲也能夠令人雀躍。或許,這是一種過失帶來的興奮感,因為自己沒做該做的事而引發的嗨茫感覺。根據敘事推定原則,一定有個什麼原因,總讓超級英雄們在最後一刻才抵達,進而拯救這一天。──摘自〈聖徒、烏鴉、詩人和神父〉
 
  ▶我愈是下定決心要進行什麼任務,我就會愈難專注。我為了一句話在書架上查找某本書,發現自己一直還沒讀的音樂評論選。儘管這根本就不是當下要找的東西,我還是會拿下來,沒多久就沉浸在一九八〇年代紐西蘭車庫流行音樂的思慮之中。我根本忘記自己一開始到底是要找什麼。──摘自〈待辦清單簡史〉
 
  ▶寫清單、管理清單、遺失清單,然後再花一整個下午找清單……這些事就花掉一些我可以拿來完成清單事項的時間。我想,這或許也是這麼多人執著於列清單的理由之一。而寫這些清單帶來的滿足感,往往要比真正去執行清單上面的事,來得更叫人開心。──摘自〈待辦清單簡史〉
 
  ▶我讓自己多讀一本書、聽著約翰.柯川的爵士樂、沖澡或是繞著公園走一圈,這些事情都可歸類到「寫作」的大項目底下。意思是說,我知道自己看起來像是拿著飲料、躺在那裡,盯著天花板放空,但我真的是在寫作。我告訴自己,到了某個時刻,自己會停止「這種寫作」,而開始寫作。──摘自〈待辦清單簡史〉
 
  ▶華斯的「拖拉族俱樂部」和戴爾的「利希滕貝格協會」,都建立在同樣的滑稽和要暗中顛覆傳統價值(如準時、效率、忙碌)的基準上。在「利希滕貝格協會」的年會上,會員要列出自己對於來年的創意目標,以及前一年目標的進度檢討。如果有某個會員贏得太多認可,或是符合太多傳統的成功標準,他就會受到嚴厲譴責。──摘自〈蘊滿了可能性的種籽〉
 
  ▶拖拉者想要延長過程。他想要推遲故事的高潮,因為他真正的意圖不是要達到設定的目標,而是要繼續尋求。當某個長久以來的夢想實現之後,只會耗盡可能性,框住了界線。──摘自〈蘊滿了可能性的種籽〉
 
  ▶小說家強納森.法蘭岑(Jonathan Franzen)告訴《紐約時報》的記者,他在寫暢銷小說《修正》(TheCorrections)大多數章節時,得戴著眼罩、耳塞和耳套來隔絕所有會令他分心的東西。他想要消除寫作以外的任何誘惑。對法蘭岑來說,這些誘惑包括了午睡、橋牌和無所事事地擺弄著動力工具。──摘自〈把我牢牢綁在桅杆上〉
 
  ▶我們多數人關心具體的現在勝過抽象的未來。……我從自己跟偉大的拖拉者相處的時間學到,想出理由不去做我們應該做的事的能力,是人類心靈可以給予的偉大禮物之一。──摘自〈現在還不是時候〉

專文推薦

  顏訥(作家,資深拖延患者,博士論文寫了2.5章聲稱明年會完成)
 
推薦有理(依姓氏筆畫序)
 
  但唐謨(影評人)
  祁立峰(《讀古文撞到鄉民》作者,中興大學中文系副教授)
  紀大偉(《同志文學史》作者,政治大學台灣文學研究所副教授)
  許皓宜(諮商心理師,作家,臺北藝術大學通識教育中心副教授)
  黃大米(作家)
  厭世姬(厭世動物園)

各界一致好評
 
  我自幼是個積極孩子,暑假作業都趕在第一天寫完。但確實如書中所說,拖延到最後一天最後一小時能激發腎上腺素,簡直讓拖延成了一種癮。《拖延有理》替人們的拖延病正名,也讓我認真思考——這次不如拖稿了吧?──祁立峰《讀古文撞到鄉民》作者,中興大學中文系副教授

  超棒的研究。《拖延有理》指出許多傑出人物在推遲他們必須做的工作時,也做了很多其它的工作。也就是,「拖延」或許是創新和創作過程中,不可免除的一部分。──華爾街日報
 
  《拖延有理》讀起來開心有趣。隨手拈來盡是博學的知識、妙趣橫生的軼聞和殘忍的真實。對拖拉一族和自覺不拖拉的人來說,這本書根本就是貓薄荷的化身,讓人不由自主地嗨起來。──珍妮佛‧伊根 Jennifer Egan,普立茲小說獎得主,《時間裡的癡人》作者
 
  本書不僅詼諧、聰明,而且激發人們探索「把事情拖延到明天」的訣竅。但它同時也提醒我們,假如「需要」是發明之母,那麼「拖延」就是創造成就的源泉。──麥可‧海尼Michael Hainey,After Visiting Friends 作者
 
  本書簡短、幽默而深刻,你一定能從這些不尋常的史實中,發現許多能激勵自己的價值觀。──圖書館雜誌
 
  《拖延有理》充滿智慧且相當有趣。拖延不是歷史產物,而是拖拉者開始拖延時,一種再創造的過程。──BookForum

作者介紹

作者簡介

安德魯‧桑提拉(Andrew Santella)


  作品散見於《GQ》雜誌、《紐約時報書評》和《石板》線上雜誌。住在紐約布魯克林區,此刻或許又找出什麼鬼理由,拖延重要的正事不做了。

譯者簡介

劉嘉路


  任職出版社十數年。認為譯者如同詩人,都是「帶著腳鐐跳舞」,在限制和規範中如何翻新、保留意象就是樂趣所在。近期譯作包括:《臣服實驗》、《發明癌症試紙的男孩》、《最後五天我愛你》、《沉默的妻子》、《說不出的故事,最想被聽見》、《寬宥之南》。
 

目錄

推薦文
 
顏訥│我跟達爾文心頭最軟的那一(藤)塊(壺)
 
第一章: 達爾文的藤壺
第二章: 拖延令人錯亂
第三章: 聖徒、烏鴉、詩人和神父
第四章: 待辦清單簡史
第五章: 打卡上工啦
第六章: 蘊滿了可能性的種籽
第七章: 把我牢牢綁在桅杆上
第八章: 現在還不是時候
致謝
參考書目


 
 

專文推薦:
 
我跟達爾文心頭最軟的那一(藤)塊(壺)

 
  讀完《拖延有理》的這個早晨,正好是我為了逃避博士論文與積欠稿債的第七個早晨。在這七天裡,《拖延有理》給了我數次振奮,激笑,高潮,作者安德魯.桑提拉簡直拖延症患者期盼多年才終於披掛登場的領軍人,此處從心理學、神學突刺,那處又從經濟學、社會學射擊,時間、效率、管理、自我控制,這些詞彙的發明,如何在我們這種熱衷體驗生活的演員劇本上殷殷塗改,都在安德魯.桑提拉幽默又紮實的演員功課中顯露了痕跡。於是,達爾文、達文西、艾倫.坡、里爾克,歷史上最華麗的拖延症患者列隊而來,一部拖延行為史的行軍路線,畫卷一樣緩緩在時間裡鋪展開來。全世界的拖延患者站起來!隨著吹笛手安德魯.桑提拉美妙的樂音跳舞到天明吧。

  果不其然,在這等待坐上書桌寫論文的七天裡,我列過三份待辦清單,研發過兩道新菜,看完十部美劇,還鑽研了嘻哈音樂的地域史,能夠振振有詞分辨清宮大戲美學文化,根本就依《拖延有理》的章節順序安排自己,都與論文無關。然後,讀到安德魯.桑提拉如此描述像我這樣一個研究生,痛哭流涕:「即使『完成學位論文』可以幫助一位畢業生在未來得到更好的工作機會,他卻選擇把時間拿來再玩一盤拼字遊戲。他偏愛此刻的自己多過未來的自己。當然,有可能這個浪費時間玩拼字遊戲的畢業生,對於未來的豐厚報酬(好工作)的承諾缺乏信心。」樂觀主義,又為了無法自律而焦慮憂鬱,花太多時間擔心恐懼未來,常常想掐死自己,最終還是會在希望「成為」某種更好的樣子的路途中歡欣鼓舞、手舞足蹈,在死線到來前讚嘆自己潛力噴發彷若天才。

  好吧,我終於知道,為什麼小時候看完《亂世佳人》,震撼我的不是戰爭亂離也不是愛情悲劇,而是結尾郝思嘉在迷霧中流著淚喃喃自語:「今天我不能再想,再想我會瘋掉,等明天再想吧,畢竟,明天又是新的一天。」每一日終了前我都會重新成為郝思嘉,但那是希望還是絕望,是自由意志的選擇還是等待命運的救贖,只有長期被困在當下與未來之間溝渠的拖延老兵們,才知道箇中滋味。

  拖延症患者總以為自己最需要的是尋找效率的辦法,但《拖延有理》給的不是辦法,而是在折磨中重新踏上追尋內在英雄旅程的耐心。安德魯.桑提拉不是神醫,他是給這個「症狀」無限想像力的知心人。

  「我們都有屬於自己的藤壺」,這是《拖延有理》藉達爾文的故事,送給拖延症匿名互助會的通關密碼。希望讀完這本書,我們都能在闃暗中找到入門巷路,都能寶愛藤壺帶給我們的艱難與自由。衷心推薦給日日被死線碾壓,為時間管理能力所苦的研究生、寫作者、自由接案者、人類圖內在權威是情緒中心的盟友,雖然有可能過分熱情的閱讀《拖延有理》,也是為了拖延真正該完成的工作所走上的叉路,但誰知道呢?這可能是我走過風景最最使人激爽的叉路了。

  偷偷告訴你,這篇推薦呢,在編輯三催四請,動之以情,說之以理後,還是,遲交了。但是,身為資深拖延症患者,我們的原則與榮光也是很值得守護的呢。不然,你能拿我怎麼樣,來咬我啊!
 
顏訥│作家,資深拖延患者,博士論文寫了2.5章聲稱明年會完成
 

詳細資料

  • ISBN:9789573283539
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 232頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.16 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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內容連載

第一章
達爾文的藤壺


即便是個推三阻四的拖拉之輩,也總得從一個「點」開始(如果他真心想要開始做些什麼),所以,我們就從達爾文說起吧。
 
一八三七年,查爾斯.達爾文(Charles Darwin)把這一整年絕大多數的時間,耗費在一系列口袋大小皮革裝訂的筆記本上:繪畫、速記、素描和潦草塗鴉,什麼都來。他在倫敦時,到哪都隨身帶著筆記本。每本筆記都有個小小的金屬扣,像是日記一樣。
 
他那時在大萬寶路街(Great Marlborough Street)租房子住,離雅典娜神廟俱樂部(Athenaeum Club)不遠,文壇新秀和科學人士時常聚集在該俱樂部裡,夾雜在新古典主義雕像之間,低聲交換著絕妙的想法。達爾文此時剛被選為會員之一。其中一位俱樂部新會員便是查爾斯.狄更斯(Charles Dickens)。我猜他們肯定見過面,畢竟這兩個人名字都叫查爾斯。不過就我所知,歷史上沒有任何他們見過面的紀錄。我喜歡想像他倆交談著, 對當時的政局或是俱樂部的餐點搖頭嘆息。
 
達爾文那時才二十八歲,剛結束耗時五年的「小獵犬號」(HMS Beagle)環球旅行,這一趟航程使他在科學界裡嶄露頭角。此刻的他,手邊有一紙出版合約,以及逐漸響亮的博物學家聲譽。身為聰明且條件優秀的單身漢,各方而來的晚宴邀約,早已超出他的承受範圍,而他仍忙著將自己漫長旅程的所見所聞理出一些頭緒。下面是達爾文花了大量時間試圖弄明白的一個謎:在距離厄瓜多西岸六百英里的加拉帕戈斯群島上,他發現了數十種知更鳥,每一座小島上就有一個種類。為什麼在位置鄰近的地區會有如此多樣的品種?某座島上有著尖喙的鳥兒,到了另一座島,鳥喙卻成了鈍狀?為什麼其他自然學家發現美洲鬣、蜥陸龜和其他物種的相似品種,但是每座島上的物種數量卻大不相同?
 
這些都是達爾文在他皮面筆記裡潦草記下的問題,伴隨著插圖、寫給自己的速記心得,以及和其他自然學家對話的概要。如今他也琢磨出一些答案了。
 
一八三八年夏天,他在一本筆記中寫道:「每個物種都會改變。」八個字。極其簡單的一句話,卻是如此驚世駭俗。達爾文確信,我們所知的生物種類,並不是像一個天定的計畫那樣,永遠保持不變,而是經過再三的修正。到了九月,他在筆記中描述了隱藏於這個修正背後的改變機制:一個有機的環境偏愛某種隨機的突變,並消滅其他的種類的方式。他把這種淘汰的過程稱為「天擇」。
 

 

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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